#冬日生活打卡季#

前文说到了心理咨询师自我探析技巧。本文来聊聊心理咨询督导面面观。岳老师在《心理咨询基本功技术》书中在，引用了一个督导案例。

督导总结

总结说：首先，督导是对来访者问题的洞察分析；其次，对咨询师策略的探讨提醒；最后，对今后咨询方向、策略的商讨指导。

督导是首先和咨询师一起处理来访者的问题，比如，其中一次督导，督导和咨询师聊到了，大病之后，从开始的否认愤怒恐惧到平静接受，一般有一年左右的情绪波动期。

其次是对咨询策略的探讨提醒。咨询中，可能有无意识的移情和投射，比如咨询师说，她处理来访者的情绪和处理4岁儿子的情绪一样，出现了明显的移情和投射。

这是咨询中必须觉察和反思的部分，看看这背后隐藏着，咨询师什么样的需要和诉求，以增进咨询师的成长。

最后商量今后的方向和策略。这经常出现，可能咨询到某个阶段，什么方法都用过了，但是没明显的效果，会感觉迷茫，不知道接下来的路该往哪走。

这时特别需要督导的洞察分析。就我的感觉，在咨询中，决定接下来方向的，大多是咨询师对来访者的洞察，或是决定目标，之后行为训练习惯养成。

在成长中，有镜子有反思，会让一个人成长的路更顺利。就我观察，好像每个人都在戴着镣铐跳舞，只是不同的人，表现的状态不同，舞蹈风格不同，大家都有光明的未来。

通过督导，咨询师能更加清晰自己在咨询中存在的问题以及提高的方向，对今后做事情也更有信心。

咨询沟通技巧

释放出热情，关心和容忍。以前我觉得这很简单，现在觉得，释放热情，关心和容忍，咨询情况下，我能做到吗？

应该是可以的，毕竟看在钱的份上。当我训练自己在生活中，保持这种状态时，发现挺难。因为我会烦躁不开心，有生气，耐性不好时。

那时我感觉自己像绷着一根筋，它在心里绷得紧紧的，不确定什么时候会打滑，什么时候会断掉。

感觉那段时间，每天都在崩溃的边缘反复横跳，不知道什么时候就会直接崩溃。在那种情况下，是没有办法给其他人做咨询的。

作为咨询师，要先疗愈自己内心的那个孩子。将心比心，并真诚地与来访者沟通。

有效地进行沟通，运用一些基本技巧，如倒装句、反思性问题和总结和总结陈述。

果果老师，在督导中习惯用慢慢的“嗯”，或重复对方的话，揣摩话中的意思。好像每句话都有潜台词，背后都有复杂深刻的内容。

通过这种方式，可以让背后的冰山，显现出一角，再根据这一角的内容去判断整个冰山。每个人都是深刻复杂的，从生命开始到现在，是史诗一样的容量和感受。

突然想起了《坏小孩》，电视剧《隐秘的角落》，一个孩子面对一个场景，他的感受，他的思考，他的选择。

拍出来就有好几十集电视剧的容量，如果做咨询，一点一点展开，可能是更多的内容。

观察咨询者的体语，并利用观察所得促进咨询者与辅导员的关系。我今天有观察体语加言语，帮我把观察到的内容，反馈给当事人。

然后就看到了另一个世界，另一段感情。原来每个人都寂寞，每个人都脆弱，都渴望被触摸，都渴望被爱。

该不该把咨询的状态拿到日常生活中呢？有时候感觉应该，这样可以很好的锻炼自己咨询的状态，咨询的效果。

有时候又感觉不应该。如果日常这样，那自己背负共情的压力，还有和周围人关系的压力会不会太大？可能自己会不堪重负。